Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiži | 
 

 Dieta pe zile

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Dieta pe zile   Vin Aug 03, 2007 8:28 pm

LUNI

Mic dejun - ora 8
1 iaurt slab (degresat) cu 2 linguri musli simple
1 cana ceai verde fara zahar
Gustare - ora 10
1 grapefruit mediu
Pranz - ora 13
1 sandvis cu sunca slaba
1 salata asortata de legume
1 cana cu ceai verde sau cafea fara zahar
Gustare ora 16
1 banana medie
Cina - ora 19
1 portie muschi la gratar
1 cartof copt fara unt
1 ceasca cu infuzie de tei

MARTI

Micul dejun - ora 8
1 felie paine (poate fi si prajita)
1 felie sunca
1 cafea fara zahar
Gustare ora 10
1 mar mare
Pranz - ora 13
1 portie de pui cu garnitura de legume (carnea trebuie curatata de piele)
Gustare - ora 16
1 iaurt mic degresat
Cina ora 19
1 portie file de cod la gratar
1 salata asortata
1 ceasca cu ceai fara zahar

MIERCURI

Mic dejun - ora 8
1 grapefruit mediu
1 felie de paine prajita
1 ceasca ceai verde sau cafea fara zahar
Gustare - ora 10
1 mar
Pranz - ora 13
1 bol mare cu fructe simple sau salata
1 ceasca cu ceai verde
Gustare - ora 16
3 kiwi
Cina -ora 19
1 friptura slaba de vita la gratar
1 salata de varza asortata

JOI

Mic dejun - ora 8
1 cana lapte semidegresat
1 ceasca fulgi de cereale
1 cana cu ceai verde sau cafea
Gustare - ora 10
1 morcov
Pranz - ora 13
1 portie de paste cu legume si sos de rosii
Gustare - ora 16
1 ceasca cu cafea fara zahar
Cina -ora 19
1 fritpura de miel slaba (se poate inlocui si cu vita)
legume la cuptor fara ulei

VINERI

Mic dejun - ora 8
1 iaurt
1 ou fiert tare
1felie paine prajita
Gustare - ora 10
2-3 felii de pepene
1 cescuta cu ceai verde sau cafea
Pranz - ora 13
1 bol supa cu dovlecei cu branza feta (reteta se gaseste la topicul cu retete hipocalorice)
1 bol salata asortata de legume
Gustare - ora 16
1 inghetata de fructe
Cina - ora 19
1 portie de cod cu sos picant
1 portie de salata de fasole verde

SAMBATA

Mic dejun - ora 8
2 felii de paine prajita
50 g branza de vaci degresata
Gustare - ora 10
1 castron cu capsune (250 g)
1 ceasca ceai verde sau cafea
Pranz - ora 13
1 felie pizza
1 bol salata asortata
Gustare - ora 16
1 pahar cu suc de fructe
Cina - ora 19
1 muschi de vita cu condimente

DUMINICA

Mic dejun - ora 8
1 croissant
1 cafea fara zahar cu putin lapte degresat
Gustare - ora 10
2 mandarine/1 portocala
Pranz - ora 13
1/2 piept de pui/curcan la gratar
1 salata de legume mare
Gustare - ora 16
1 mar
Cina - ora 19
1 portie tarta cu branza
1 salata asortata de legume
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
Dieta pe zile
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Dieta,fitness.....
» Dieta Weight Watchers
» Dieta Montignac
» Dieta astronautilor
» Dieta pentru toata lumea.

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: