Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiti | 
 

 Dieta cu puncte

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 33
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Dieta cu puncte   Mier Dec 12, 2007 2:40 pm

---------------------------

- DIETA CU PUNCTE -

--------------------------



AVETI VOIE

- 22 PUNCTE/ZI

- 30 PUNCTE BONUS/ SAPTAMANA



PAINE SI CEREALE (1 FELIE)

- PAINE 2 P

- COVRIG 3P

- OREZ FIERT (1 LINGUR) 0,5P

- FAINA/MALAI (1 LINGURA) 0,5P



DE UNS PAINEA

- MARMELADA (2 LINGURITE) 0,5P

- MIERE - * -



ULEIURI SI GRASIMI (1 LINGURITA)

- UNT 1 P

- MAIONEZA 1P

- MARGARINA VEGETALA 1P

- ULEI VEGETAL 1P

- UNTURA DE PORC 1,5P



CARNE SI MEZELURI (1 FELIE)

- FICAT 100g 2,5P

- PATE DE FICAT (1 LINGURA) 1,5P

- VITA 125g 3P

- SALAM 2P

- SUNCA 1P

- PORC 150g 4P

- MEZELURI SLABE 1P

- PUI 300g 5P

- FICAT DE PASARE 150g 1P



LEGUME



0 P VINETE, SALATA VERDE, TELINA, CONOPIDA, FASOLE VERDE, MORCOVI,
ARDEI, CIUPERCI, CASTRAVETI, ROSII, VARZA, SPANAC, DOVLECEI, RIDICHI,
CEAPA, PRAZ, USTUROI, BROCOLI, STEVIE….NU SUNT BUNE : FASOLE BOABE,
MAZARE, MASLINE, PORUMB, LINTE



CARTOFI (1 CARTOF =1P)

- CARTOFI PRAJITI (1 PORTIE = 200g) 7P

- SE POT MANCA CARTOFI FIERTI PE SATURATE 2P



BRANZETURI (1 FELIE = 2P )



LACTATE (250 ml.)

- LAPTE BATUT 1,5P

- LAPTE DEGRESAT 2P

PASTE FAINOASE

- PASTE FIETE 125g 1P



FRUCTE



0P ANANAS, MAR, CAISE, PERE, GRAPEFRUIT, CAPSUNI, PIERSICI,
MANDARINE PORTOCALE, MURE, FRAGI….NU SUNT BUNE BANANE, CIRESE, PRUNE,
STRUGURI, STAFIDE



1 OU 1P

CONDIMENTE 0P



DUMINICA CA BONUS AVEM 55P



PUNCTAJUL PENTRU O ZI

70kg……………18P.

71kg…………… 20P

81KG………….22P

91 kg……………24P
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
Dieta cu puncte
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Dieta Weight Watchers
» Dieta Montignac
» Dieta astronautilor
» Dieta pentru toata lumea.
» Dieta Atkins

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: