Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiti | 
 

 Fructele şi legumele

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 33
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Fructele şi legumele   Mier Dec 12, 2007 2:38 pm

-------------------------

-Fructele şi legumele-

-------------------------

Fructele şi legumele, ideale pentru slăbit

Această dieta bazată pe crudităţi asigură aportul minim zilnic de
calorii necesar unei bune funcţionări a organismului. Dacă o urmezi
timp de 14 zile consecutive, poţi slăbi până la 5 kg.


Luni

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau de ceai neîndulcit

Gustare - un pahar cu suc de portocale

Prânz - două ouă, o roşie şi o porţie de conopidă fiartă

Gustare - un măr

Cina - 150 g carne de vită la grătar, salată verde, ulei de măsline (o linguriţă) şi suc de lămâie



Marţi

Micul dejun- o ceaşcă de cafea sau de ceai neîndulcit, un biscuit

Gustare - un iaurt degresat

Prânz - o porţie supă de varză, un măr

Gustare - o felie de brânză degresată

Cina - salată de morcovi raşi cu un iaurt



Miercuri

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau de ceai, o felie pâine intermediară cu unt

Gustare - o felie pepene roşu

Prânz - 150 g peşte la grătar sau fiert, salată de varză cu puţin ulei de măsline şi lămâie

Gustare - un pahar cu suc de mere

Cina - salată de ţelină rasă şi conopidă fiartă, amestecate cu un iaurt



Joi

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau de ceai neîndulcit

Gustare - un pahar cu suc de portocale

Prânz - 1 ou, o felie de caşcaval, două roşii şi un castravete

Gustare - un pahar de iaurt sau de lapte bătut

Cina - 100 g brânză telemea degresată, salată de morcovi Vineri



Vineri

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau de ceai, un biscuit

Gustare - o porţie salată de fructe

Prânz - o porţie supă de varză, o felie de caşcaval

Gustare - un pahar cu suc de mere

Cina - două ouă cu salată de ţelină rasă



Sâmbătă

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau de ceai, o felie pâine intermediară cu o felie de jambon (sau şuncă presată)

Gustare - un pahar cu suc de portocale

Prânz - 150 g pui preparat la grătar, salată verde cu ulei de măsline şi lămâie

Gustare - un strugure

Cina - o felie de brânză, o roşie şi un castravete



Duminică

Micul dejun - o ceaşcă de cafea sau de ceai, un biscuit

Gustare - un pahar de lapte degresat

Prânz - 150 g peşte la grătar, conopidă fiartă şi o roşie

Gustare - un măr

Cina - o porţie supă de varză şi o felie de brânză
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
Fructele şi legumele
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Cum pastram fructele si legumele in starea lor initiala?
» USCAREA FRUCTELOR

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: