Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiți | 
 

 Dieta in functie de zodia ta

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Dieta in functie de zodia ta   Joi Noi 13, 2008 10:06 am

Fiecare zodie are un metabolism propriu, in unele cazuri acest metabolism este mai lenes si astfel tendinta spre obezitate este mult mai mare. In functie de caracteristicile zodiei poti sa tii sau nu o dieta pana la capat si sa obtii silueta dorita insa, inainte de a incepe un astfel de proces, trebuie sa te incarci cu multa vointa si sa-ti doresti sa urmezi o dieta pentru tine si pentru sanatatea ta, nu pentru a-i multumi pe cei din jurul tau.
In randurile de mai jos vei gasi o mini-dieta pentru fiecare zodie in parte, care trebuie urmata cu strictete timp de 12 zile; secretul consta in a manca acelasi lucru, in proportii mici, pe parcursul intregii perioade si la ore fixe. Atentie, cand in dieta se mentioneaza gratar asta nu inseamna 5 portii de carne ci doar una.
Berbec:
Dimineata: o ceasca de cafea, fara zahar (daca doriti puteti adauga o lingura de lapte)
La pranz: 2 oua fierte tari si salata verde + o felie de paine
Seara: 1 gratar de vita cu salata din telina rosie, fara paine
Taur:
Dimineata: o cana de lapte
La pranz: 1 gratar de pui cu salata de rosii, fara paine
Seara: doi cartofi fierti impreuna cu un castravete, nu adaugati sare
Gemeni:
Dimineata: cana de ceai de tei + 50 gr. paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde cata vrei, dar fara paine
Seara: sunca si salata de varza
Rac:
Dimineata: o felie de paine neagra cu unt
La pranz: 1 ou + morcovi fierti + un cartof fiert
Seara: un iaurt in care a adaugi o banana taiata cubulete
Leu:
Dimineata: 3 morcovi cruzi si doua rosii
La pranz: peste file si salata de varza
Seara: 1 gratar de pui + salata verde
Fecioara:
Dimineata: cafea fara zahar
La pranz: pui la gratar + o felie de paine
Seara: 2 oua fierte tari plus salata de rosii
Balanta:
Dimineata: ceai cu lamaie
La pranz: 1 gratar de vita si o portocala
Seara: 2 sarmale invelite in varza si 2 rosii
Scorpion:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 200 gr sala verde
Seara: friptura de vita, cu un castravete
Sagetator:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 150 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura de pui + salata verde
Capricorn:
Dimineata: 1 felie de paine prajita + iaurt
Pranz: 2 banane + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + salata de varza cu morcov ras
Varsator:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari
Seara: 1/2 pui + salata verde

Pesti:
Dimineata: salata de rosii sau salata de fructe
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: salata din 1 telina + 1 rosie + 1 fruct


sursa.egirl.ro
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:42 am

Dieta Zodiei tale

Recomandari dieta - femeia si barbatul berbec
Femeia berbec
Personalitate
Femeile berbec adopta o noua dieta cu entuziasm, dar daca nu slabesc rapid, isi pierd curand interesul si renunta, deseori in favoarea unei alte diete. Nevoia de a incerca lucruri noi le face sa adopte diete fade.

Firea lor impulsiva si aversiunea fata de restrictii sunt responsabile pentru dificultatea cu care berbecii respecta regimurile de slabire suficient timp pentru a slabi.

Incercarea de a slabi este soldata cu succes atunci cand berbecii isi folosesc numeroasele calitati de care dispun: atractia fata de provocari si dorinta de a reusi in tot ce isi propun.

Preocuparea fata de sanatate si aspectul fizic face ca obezitatea sa fie inacceptabila pentru nativele berbec. Vointa puternica de care dau dovada este de un real ajutor in curele de slabire.

Dieta
Dieta recomandata pentru berbec trebuie sa fie bogata in proteine, avand drept principala sursa carnea de peste. In schimb, carnea rosie ar trebui evitata de nativele acestei zodii.

Condimentele si excitantele (lichior, vin rosu) sunt doi inamici ce trebuie evitati, deoarece afecteaza rinichii. In schimb, salatele proaspete (din rosii, spanac, etc.) si sucurile de fructe (mar, struguri) au rolul de a controla acidoza datorata metabolismului accelerat.

Fiind predispuse la deficienta de potasiu, nativele din berbec trebuie sa consume suficiente fructe si legume proaspete.

Barbatul berbec
Personalitate
Ideea de a incepe o dieta nu il atrage pe barbatul berbec. Intrucat nu suporta restrictiile, acesta va avea mare dificultati in respectarea unei diete pana la capat. Nativul berbec incepe cu entuziasm noi proiecte, dar se plictiseste in scurt timp.

In schimb, firea sa competitiva il ajuta sa atinga obiectivele fixate.

Barbatul berbec va lua initiativa de a incepe un regim de slabire imediat ce observa cel mai mic semn de ingrasare.

Dieta
Nativii berbec ar trebui sa aleaga o dieta bogata in glucide, care sa le furnizeze toata energia de care au nevoie. Datorita firii energice de care dau dovada, berbecii reusesc sa arda foarte repede caloriile consumate.

De asemenea, dieta recomandata este una variata, pentru a preveni plictiseala ce se instaleaza cu rapiditate la aceasta zodie.

Activitatea fizica pentru berbec
Sportul nu este o problema pentru puternicul si energicul berbec. Exercitiile fizice intense sunt potrivite pentru acest semn al zodiacului. Sporturile de competitie, cu un grad de risc sunt cele mai indragite de barbatii berbec – alpinismul, intrecerile, boxul, artele martiale, luptele corp la corp.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:43 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul varsator
Femeia varsator
Personalitate
Nativele din varsator sunt deseori atrase de dietele fade, suplimentele nutritive si pastilele pentru slabit. Dar, ele isi dau repede seama ca doar un regim sanatos le poate ajuta la pierderea in greutate. O dieta saraca in grasimi, asociata cu sportul efectuat cu regularitate sunt cele doua conditii esentiale pentru prevenirea problemelor circulatorii la varsatori.

Dieta
Natura optimista a femeilor varsator transforma adoptarea unui regim de slabire intr-o adevarata distractie. Tentatia de a incalca regulile dietei nu este o problema pentru nativele varsator, acestea avand o vointa puternica. Planificarea dietei si a programului de exercitii fizice este o sarcina usoara
pentru ele, datorita firii lor calme si rationale. Dar, putina flexibilitate este necesara in regimul lor de slabire, deoarece nativele varsator nu apreciaza prea mult restrictiile.

Natura imprevizibila a femeii varsator o poate transforma din adepta convinsa a unei diete intr-o persoana nepasatoare in cel mai scurt timp. In plus, lipsa de incredere in propria persoana o poate impiedica sa se ocupe de problema excesului ponderal.

Potentialul de slabire
Odata ce femeia varsator devine constienta ca trebuie sa slabeasca, problema este ca si rezolvata. Nativele acestei zodii sunt inventive si vor gasi cu siguranta metode de a transforma dieta intr-o distractie. Activitatea fizica este importanta pentru varsatori, care apreciaza in special sporturile individuale, ca inotul.

Alimentele recomandate sunt:
Dieta saraca in grasimi este o conditie esentiala pentru varsatori. Se recomanda: fructele, in special merele si citricile, dar si fructele uscate.

Alimentele care trebuie evitate:
Toate alimentele bogate in grasimi, prelucrate industrial, sosurile grase si bomboanele.

Barbatul varsator
Personalitate
Nativii acestei zodii intrunesc unele calitati care ii ajuta in incercarea de a slabi: calmul, caracterul rational si vointa. Odata ce varsatorul isi propune sa urmeze un regim de slabire, nimic nu il poate impiedica.

Dieta
Adoptarea unei diete nu este lipsita de dificultati pentru nativii din varsator, din cauza naturii lor putin comunicative. Primul pas este acceptarea faptului ca trebuie sa slabeasca! Desi este o fire independenta, barbatului varsator ii place sa faca parte dintr-un grup, iar dieta sa poate suferi din cauza vietii sociale active.

Indiferent daca trebuie sau nu sa slabeasca, adoptarea unei diete fara grasimi este foarte importanta pentru barbatul varsator. Planeta guvernatoare a acestei zodii – Uranus – este asociata cu sistemul circulator, de aceea varsatorii trebuie sa adopte o dieta benefica pentru inima.

Alimentele recomandate:
Fructele si legumele.

Evitati:
Sosurile grase sau picante.

Activitatea fizica pentru varsator
Varsatorii sunt atrasi de majoritatea sporturilor, fiind pasionati de surfing, scufundari subacvatice si de sarituri cu parasuta. Pentru controlarea greutatii si mentinerea starii de sanatate, varsatorii trebuie sa efectueze exercitii fizice cu regularitate pana la varste inaintate.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:44 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul taur
Femeia taur
Personalitate
Nativele din taur nu sunt atrase de dietele fade, optand in general pentru regimurile de slabire sanatoase. Intrucat au un metabolism lent si nu iubesc sporturile, femeile taur nu reusesc sa slabeasca repede. In schimb, urmarea unei diete este relativ usoara pentru ele, datorita firii lor metodice cat si a rabdarii de care dispun.

Dieta
Slabirea la nativele acestei zodii este lenta, dar sigura. Femeilor taur nu le place sa-si asume riscuri, prin urmare vor adopta o dieta sanatoasa. Principalul lor atu este imensa rabdare de care dispun. Indiferent cat de mult dureaza sa ajunga la greutatea dorita, femeile taur nu renunta la dieta si la programul de exercitii adoptat.

La tauri, luarea in greutate se datoreaza unei asocieri de factori: preferinta pentru dulciuri, metabolismul lent, lipsa exercitiilor fizice si frica de schimbare.

Potentialul de slabire
Sansele femeilor taur de a slabi sunt foarte mari, odata ce isi stapanesc frica de schimbare. O dieta prea inovatoare nu este potrivita pentru nativele acestei zodii, care nu se asteapta sa slabeasca repede, ci sunt multumite cu o pierdere in greutate lenta, dar continua.

In ciuda metabolismului lor lent, calitatile culinare ale femeilor taur fac ca mentinerea pe termen lung a greutatii sa fie posibila.

Alimentele recomandate sunt:
fructele, in special merele, strugurii si fructele de padure
legumele
condimentele (chilli, curry)
cereale integrale
Alimentele care trebuie evitate:
Sosurile grase, prajiturile si bomboanele.

Barbatul taur
Personalitate
Nativii din taur se confrunta cu o serie de probleme in incercarea de a slabi: preferinta pentru dulciuri si mese copioase, metabolismul lent si aversiunea fata de exercitiile fizice. In plus, orice regim de slabire este privit cu suspiciune de taur, la fel ca toate lucrurile noi.

Principalul atu al barbatului taur este dorinta de a reusi in orice situatie. Astfel, firea sa incapatanata il va ajuta sa slabeasca atunci cand este nevoie. Barbatul taur este bine organizat, metodic si rabdator – toate aceste calitati fiind de un real ajutor in cadrul regimurilor de slabire.

Dieta
Dietele hipocalorice nu sunt potrivite pentru nativii acestei zodii. Barbatul taur iubeste mancarea si va alege o dieta care sa-i permita sa manance dupa placul inimii. Dar, cu ajutorul unei diete potrivite, taurii reusesc sa-si atinga obiectivele, in mare parte datorita rabdarii si perserverentei de care dispun.

Alimentele recomandate:
Cerealele integrale, merele, strugurii, perele si fructele de padure.

Activitatea fizica pentru taur
Orice forma de activitate fizica este benefica, deoarece contribuie la accelerarea metabolismului. Taurul prefera activitatile usoare, ca mersul pe jos, golful, echitatia si gradinaritul.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:44 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul leu
Femeia leu
Personalitate
Femeile leu au standarde foarte ridicate si trebuie sa li se aduca aminte ca slabirea nu este o cale de a ajunge la perfectiune. Ele sunt atrase de dietele fade, care promit o slabire usoara si rapida. Leoaicele iubesc tot ce este inovator, iar cea mai noua dieta le va atrage imediat atentia.

Principalul atu al femeilor leu este dorinta lor de a reusi in orice isi propun. In plus, ele exceleaza la organizarea dietei adoptate pana in cel mai mic detaliu. Iar standardale inalte pe care si le impun vor asigura ca nativele leu nu vor renunta usor la regimul de slabire.

Dieta
Dieta ideala pentru nativele leu este una care sa le ofere multa libertate si flexibilitate. Leoaicele iubesc mancarea buna si bauturile rafinate. Din fericire, ele se bucura de o digestie buna si reusesc sa ramana in forma deoarece sunt active. Totusi, timpul isi va lasa amprenta si asupra lor, deci trebuie sa invete sa se alimenteze corect si sa evite excesul de grasimi.

Dieta nativelor leu trebuie sa le permita o viata sociala activa. Odata ce adopta un regim de viata potrivit, controlarea greutatii nu mai este o problema.

Alimentele recomandate sunt:
Legumele care contin fier (spanac, broccoli), strugurii, fructele de padure, nucile de cocos, stafidele si lintea.

Barbatul leu
Personalitate
Barbatul leu este entuziast in privinta regimurilor de slabire, dar cea mai mica dezamagire il poate face sa renunte. Datorita incapatanarii sale, el refuza deseori sfaturile celorlalti.

Dorinta de a arata intotdeauna bine este atat de importanta, incat leul va trata cu cea mai mare atentie toate detaliile programului sau de slabire. Atitudinea sa optimista il va ajuta in final sa treaca peste toate problemele, inclusiv cele legate de alimentatie.

Dieta
Chiar daca nu sufera de obezitate, barbatul leu ar trebui sa adopte o dieta saraca in grasimi, dar care sa includa o varietate de legume. Desi vrea sa slabeasca repede, el trebuie sa reziste tentatiei de a adopta o dieta hipocalorica.

Alimentele recomandate:
Legumele care contin fier (spanac, broccoli), strugurii, fructele de padure, nucile de cocos, stafidele si lintea.

Activitatea fizica pentru leu
Barbatul leu este plin de energie si principala sa problema este tendinta de a exagera cu activitatea fizica.

Sporturile preferate sunt cele de echipa, cu conditia ca el sa fie capitanul echipei. Alte activitati indicate sunt tenisul, jogging, artele martiale, dansul si scufundarile subacvatice.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:45 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul sagetator
Femeia sagetator
Personalitate
La femeia sagetator, excesul ponderal este limitat la zona coapselor, soldurilor si feselor, de unde este dificil de indepartat. Ea incepe o noua dieta plina de entuziasm, dar nu dispune de rabdarea de a numara caloriile consumate.

Avand o fire optimista, femeia sagetator se asteapta ca procesul de slabire sa se desfasoare fara probleme.
Pentru a avea succes in incercarea de a slabi, nativele din sagetator trebuie sa invete sa isi potoleasca nerabdarea si sa adapteze la reguli. Lipsa spiritului organizatoric si nerabdarea sunt doua obstacole care le impiedica sa urmeze o dieta pana la capat.

Dieta
Obezitatea nu este in general o problema pentru sagetatori, iar grasimea se depune de obicei pe solduri si fese. Un plan de alimentatie variat si un program de sport sunt suficiente. Caloriile din alcool ar trebui limitate, atat pentru slabire cat si pentru sanatate.

Alimentele recomandate sunt:
Fructe bogate in vitamina C (citrice, kiwi), rosii, praz, usturoi.

Evitati:
Alimentele prelucrate industrial, produsele tip fast-food, zaharul si dulciurile in general. Pentru iubitorii de dulciuri, acestea pot fi inlocuite cu fructe.

Barbatul sagetator
Personalitate
Barbatul Sagetator iubeste mancarea si renunta cu greutatea la grasimile, zaharul si alcoolul din alimentatia sa. In plus, el are tendinta de a-si asuma inutil riscuri, inclusiv cu sanatatea sa. Lipsa de disciplina si neplacerea provocata de restrictii il impiedica sa urmeze o dieta.

In schimb, natura sa optimista este principalul sau atu, iar el nu se asteapta ca procesul de slabire sa se confrunte cu probleme. Pentru el, dieta este o provocare, pe care nu o poate neglija. Barbatului sagetator ii place sa duca lucrurile pana la capat, iar renuntarea la dieta inainte de a-si atinge scopul nu este pentru el o optiune.

Dieta
Influenta planetei Jupiter asupra sagetatorilor ii face sa iubeasca poate prea mult mancarea si bautura, ducand la probleme de sanatate. Ficatul sagetatorilor este foarte vulnerabil, iar alcoolul este deosebit de periculos pentru aceasta zodie.

Activitatea fizica pentru sagetator
Sportul este mai important pentru barbatul sagetator decat pentru toate celelalte semne ale zodiacului.
Pentru a evita plictiseala, programul de exercitii trebuie sa fie variat.

Sagetatorul este un sportiv innascut si apreciaza atat latura sociala cat si competitia. Ii place sa-si asume riscuri si este atras de sporturile extreme -parasutismul, cursele auto, alpinismul si zborul cu parapanta
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:45 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul balanta
Femeia balanta
Personalitate
Femeile balanta nutresc speranta ca problema greutatii sau a colesterolului va disparea de la sine, daca asteapta suficient de mult timp! Balantele au un metabolism lent si se ingrasa foarte usor.

In plus, ele detesta activitatea fizica si adora sa manance dulciuri. Toate aceste caracteristici duc la un proces de slabire dificil si anevoios. Cu toate acestea, balantele sunt constiente de aspectul lor fizic si de importanta dietei si sportului in mentinerea greutatii.

Cand vine vorba de slabit, cel mai mare atu al balantelor este vanitatea. Balantele se adapteaza usor la noi situatii, dar sunt in acelasi timp si foarte prudente, analizand fiecare dieta in detaliu pentru a o gasi pe cea mai potrivita.

Nativele balanta nu reusesc sa urmeze o dieta pana la capat, din cauza lipsei lor de disciplina. Avand o fire comoda si detestand activitatea fizica, caloriile consumate de balante se transforma usor in grasime.

Dieta
Dieta recomandata pentru balante este bogata in proteine, dar saraca in grasimi si zaharuri. Pielea sensibila a balantelor arata imediat efectele lipsei de somn, a mancarurilor grase sau a abuzului de alcool.

Balantele trebuie sa bea apa din belsug pentru a elimina toxinele din organism. In schimb, alcoolul si bauturile carbogazoase trebuie evitate, deoarece pot afecta rinichii.

Alimentele recomandate sunt:
Capsuni, mere, struguri, migdale
Sparanghel, mazare, spanac, ridichi, rosii
Grau, orez brun, porumb
Peste, fructe de mare (vita sau porc in cantitati reduse), iaurt
Evitati:
Alcoolul si bauturile carbogazoase

Barbatul balanta
Personalitate
Barbatul balanta nu slabeste cu usurinta: are un metabolism lent, detesta activitatea fizica si disciplina. Ii place sa vorbeasca despre regimul de slabire pe care il va incepe, dar in secret spera ca grasimea va disparea de la sine!

Nativul balanta este inteligent, dar naiv si credul si poate fi atras de dietele fade. Desi este in general atragator, excesul ponderal ii poate afecta aspectul fizic.
Infatisarea este foarte importanta pentru nativii acestei zodii, astfel incat controlarea greutatii este o necesitate in viata lor, pentru a compensa efectele metabolismului lent.

Adoptarea unei diete in cuplu are cele mai mari sanse de reusita pentru barbatul balanta, care functioneaza optim in cadrul unei relatii fericite.

Dieta
Cea mai potrivita dieta pentru nativii din balanta este cea saraca in grasimi, dar bogata in fibre. Din dieta balantei nu ar trebui sa lipseasca fructele, deoarece sunt mari iubitori de dulciuri. Balantele trebuie sa evite alimentele prelucrate industrial si cele care contin zahar rafinat (prajituri, bomboane).

Activitatea fizica pentru balanta
Sportul este o necesitate pentru balante, al caror metabolism lent este un factor ce predispune la ingrasare. Orice tip de sport este binevenit la aceasta zodie! Balantele detesta exercitiile intense si sunt prin definitie persoane sedentare.

O solutie ar fi inscrierea la o sala de gimnastica, unde pot cunoaste persoane noi in timp ce fac miscare. Balantele pot excela la tenis si badminton
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:46 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul gemenii
Femeia gemenii
Personalitate
Nativele din gemeni beneficiaza de un metabolism rapid, ceea ce inseamna ca ard usor caloriile si slabesc cu usurinta. Totusi, ele isi doresc o pierdere rapida in greutate, iar daca dieta nu le ofera imediat rezultate vizibile, se plictisesc si o abandoneaza.
De asemenea, gemenii pot deveni obsedati de greutatea lor, cantarindu-se de mai multe ori pe zi.

Femeile gemeni adora schimbarea, astfel incat adoptarea unui nou stil de viata nu le ingrijoreaza deloc. Fiind sceptice, ele nu se vor lasa pacalite de dietele fade si de promisiunile de slabire peste noapte. Pentru a mari sansele de reusita, gemenii trebuie sa analizeze cu atentie orice dieta inainte de a o urma.

Dieta
Nativele din gemeni au in general un comportament alimentar inadecvat, mancand pe graba si consumand alimente fara valoare nutritiva. Dar, pentru a dispune de energie, ele trebuie sa aiba o alimentatie corecta.

Luarea unor mese reduse cantitativ este benefica pentru multe dintre nativele acestei zodii. Pentru refacerea organismului, un rol important il joaca relaxarea si o schimbare de decor.

Alimentele recomandate sunt:
Fructele si legumele proaspete sunt indicate in alimentatia gemenilor - portocale, grepfruit, piersici, caise si morcovi.

Alimentele evitate sunt:
Evitati cafeaua si alte bauturi excitante si inlocuiti-le cu ceaiurile de plante.

Barbatul gemenii
Personalitate
Cea mai mare problema a barbatului gemeni in materie de slabire este dorinta sa de a obtine imediat rezultate vizibile. Daca nu reusesc sa slabeasca suficient de repede, el se plictiseste si incepe un alt proiect. In plus, nativii gemeni detesta regimurile de slabire si se vor opune unei diete prea stricte.

Spre deosebire de alte semn ale zodiacului, gemenii sunt perfect capabili de a se implica in doua proiecte in acelasi timp. Urmarea unei diete nu ii impiedica deloc in construirea unei cariere de succes.

Dieta
Dieta potrivita pentru gemeni este una variata si suficient de flexibila. De altfel, gemenii au un metabolism rapid, care ii ajuta sa arda usor caloriile consumate si sa slabeasca cu usurinta.

Activitatea fizica pentru gemenii
Exercitiile fizice intense sunt ideale pentru gemeni, care trebuie sa isi canalizeze energia exploziva de care dispun. Sporturile de viteza – jogging, ciclism, ski – dar si exercitiile aerobice sunt toate indicate nativilor acestei zodii
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:46 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul rac
Femeia rac
Personalitate
Femeia rac petrece mult timp facandu-si griji in legatura cu greutatea, dar nu este in stare sa ia masuri urgente pentru a rezolva problema.

In plus, slabirea este dificila la aceasta zodie, deoarece ii place sa manance, dar si sa hraneasca membrii familiei si prietenii.
O dieta care nu este adaptata stilului lor de viata nu va functiona niciodata.

Principalul atu al racilor este rabdarea. Odata ce opteaza in favoarea unei diete, racii sunt perserverenti si o vor continua pana cand slabesc si capata silueta dorita.

Dieta
Avand un real talent culinar, nativele din rac au nevoie de o dieta variata, care sa le permita prepararea unor retete interesante. Dietele fade nu sunt potrivite pentru raci, care vor apela la un regim de slabire adaptat stilului lor de viata.

Alimentele recomandate sunt:
Peste, struguri, hrisca, sucul de varza si varza murata, broccoli, conopida.

Alimentele evitate sunt:
Zaharul, produsele de patiserie, painea alba, berea.

Barbatul rac
Personalitate
Incercarea de a slabi nu este lipsita de dificultati pentru barbatul rac, deoarece iubeste mancarea, iar multi dintre ei lucreaza chiar in industria alimentara. Racii sunt extrem de sensibili si pot suferi de tulburari de alimentatie. In plus, ei pierd timpul facandu-si griji in legatura cu greutatea, dar nu pot gasi o solutie pentru problema lor.

Nativii din rac sunt caracterizati prin tenacitate. Odata ce adopta o dieta, ei o vor continua pana cand isi ating scopul. De altfel, racii dispun de rabdare, sunt foarte organizati si capabili.

Dieta
Dieta indicata pentru raci este una sanatoasa si saraca in grasimi, care sa-i incurajeze sa ia mese la ore fixe. Grijile si stresul pot provoca ulcere si alte afectiuni gastrice, deci un program stabil de alimentatie este cel mai indicat.

Activitatea fizica pentru rac
Exercitiile fizice intense nu numai ca il vor ajuta pe barbatul rac sa slabeasca, dar ii vor crea si o stare buna de dispozitie. Racul nu este tocmai o fire energica, dar iubeste sporturile acvatice: inotul, surfingul, canotaj, scufundari, etc.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:47 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul pesti
Femeia pesti
Personalitate
Nativele din pesti pot lua decizia de a incepe o dieta, pentru ca in secunda urmatoare sa manance 1 kg de dulciuri. Ele au tendinta de a face exact opusul a ceea ce isi propun. Avand o fire idealista, pestii sunt atrasi de dietele fade si de pastilele de slabit, care promit o pierdere rapida in greutate, fara a fi nevoie de modificarea dietei.

Dieta
Pestii au un organism sensibil si ar trebui sa adopte un regim de viata echilibrat, care sa contina suficiente exercitii fizice.

Nativele din pesti iubesc mancarea buna, astfel incat dieta potrivita pentru aceasta zodie este una variata. Pentru a nu renunta la dieta inceputa, ele ar trebui sa isi foloseasca imaginatia pentru a vizualiza modul in care vor arata dupa cura de slabire.

Dar, luarea deciziei de a adopta o dieta este dificila pentru nehotaratele native din pesti. In mod ideal, o persoana din anturaj ii va sugera sa inceapa o dieta. Sprijinul moral este foarte important pentru pesti, deoarece sunt usor influentabile si foarte emotive. Un moment dificil din viata le poate determina sa renunte la dieta si cea mai mica problema le face sa se refugieze in mancare.

Potentialul de slabire
Dieta si slabirea nu sunt in general o problema pentru tinerele native din pesti. In schimb, la varsta adulta, ele au tendinta de a pune cu usurinta kilograme in plus.

De aceea, femeile pesti ar trebui sa adopte o dieta imediat ce observa primele semne de ingrasare, pentru a preveni obezitatea. Ele sunt capabile sa slabeasca cu rapiditate daca au incredere in fortele proprii si iau masuri urgente.

Alimentele recomandate sunt:
Cele bogate in fier: ficat, galbenus de ou, stridii, rinichi, cereale integrale, fasole uscata, spanac, salata verde, struguri, prune uscate, caise, piersici, curmale. Cantitatea de sare consumata trebuie redusa.

Barbatul pesti
Personalitate
Cand vine vorba de slabire, cea mai mare problema a barbatului pesti este implicarea sa emotionala. El se simte grozav atunci cand regimul de slabire functioneaza; dar, la cea mai mica problema, devine imediat deprimat. In plus, lipsa de disciplina a nativilor acestei zodii este un obstacol important in calea urmarii pana la capat a unei diete.

Barbatul pesti nu este usor de pacalit si va alege o dieta care sa ii ofere flexibilitatea de care are nevoie. El nu are prejudecati si este intotdeauna dispus sa incerce noi alimente. Nativii pesti sunt dispusi sa asculte sfaturile ce le sunt oferite si obtin sprijin moral de la prietenii lor.

Dieta
Alegerea unei diete sanatoase si echilibrate este foarte importanta pentru pesti, deoarece au un organism sensibil si pot suferi de afectiuni ale stomacului. Pestii ar trebui sa aleaga un regim de slabire care sa le permita sa consume o mare varietate de alimente.

Activitatea fizica pentru pesti
Barbatul pesti nu este atras de exercitiile intense, deci nu se poate baza doar pe activitatea fizica pentru arderea caloriilor. In schimb, pestii iubesc sporturile de iarna (ski, snowboarding, patinaj) precum si sporturile acvatice
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:47 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul capricorn
Femeia capricorn
Personalitate
Femeile capricorn sunt atrase in special de dietele stricte, datorita firii lor inflexibile si incapatanate. Dar, daca regimul de slabire nu functioneaza, ele dau rapid vina pe ceilalti – orice s-ar intampla, niciodata nu este vina lor. Nativele din capricorn sunt greu de multumit si trebuie sa invete sa-si propuna obiective realiste, usor de realizat.

Potentialul lor de slabire este uimitor, tinand cont de disciplina si puterea de concentrare a reprezentantelor acestei zodii. Spre deosebire de alte semne ale zodiacului, femeile capricorn tolereaza usor restrictiile. Numararea caloriilor, reducerea grasimilor alimentare si exercitiile fizice nu sunt o problema pentru capricorni.

Dieta
O alimentatie bogata in proteine si calciu este obligatorie pentru capricorni, pentru a a-si mentine oasele, pielea si dintii intr-o stare buna. De altfel, capricornii au tendinta de a munci prea mult, alimentandu-se incorect. Pentru a slabi, o dieta practica, cu reguli stricte este ideala pentru incapatanatale native din capricorn.

Alimentele recomandate sunt:
Carnea slaba, pestele, cartofii, pastele fainoase, porumbul, ouale, nuca de cocos.

Alimentele evitate sunt:
Alimentele condimentate excesiv.

Barbatul capricorn
Personalitate
In orice aspect al vietii, inclusiv dieta, barbatul capricorn este convins ca stie cel mai bine ce trebuie sa faca. In plus, el nu este niciodata multumit de rezultatele obtinute, oricat de rapide ar fi ele.

Nativii din capricorn urmaresc cu incapatanare obiectivul propus si nu renunta usor. Spiritul lor organizatoric ii va ajuta sa includa un regim de slabire in viata lor atat de ocupata.

Barbatul capricorn iubeste rutina, este meticulos si atent la detalii, prin urmare o dieta cu reguli stricte este foarte potrivita.

Dieta
O dieta bogata in lactate si alte alimente care contin calciu este vitala pentru capricorn, care trebuie sa isi protejeze oasele si dintii.

Activitatea fizica pentru capricorn
Capricornii sunt atleti excelenti. Sporturile care necesita rezistenta sunt mai potrivite decat cele de forta.

Drumetiile si alpinismul sunt preferatele sale.

Barbatul capricorn este atras de exercitiile de rutina care au o componenta sociala, deci inscrierea intr-un club de golf sau de tenis este o alegere perfecta pentru aceasta zodie
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:48 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul scorpion
Femeia scorpion
Personalitate
Urmarea unui regim de slabire nu este o problema pentru nativele din scorpion, care sunt capabile de a respecta reguli stricte. Pentru a avea succes, scorpionii trebuie sa se implice complet in acest proiect; jumatatile de masura nu functioneaza.

Slabirea este mai usoara si rapida la nativele din scorpion decat la oricare alt semn al zodiacului. Odata ce incep, ele sunt hotarate sa reuseasca si nu pot sa renunte. Atitudinea pozitiva in viata le va ajuta sa depaseasca toate obstacolele. Femeile scorpion tind sa exagereze si trebuie sa evite dietele hipocalorice si excesul de activitate fizica.

Dieta
O dieta variata, care sa le ofere femeilor scorpion sansa de a-si utiliza energia este cea mai potrivita.

Scorpionii trebuie sa evite alimentele bogate in grasimi. O dieta vegetariana este foarte indicata pentru aceasta zodie.

Alimentele recomandate sunt:
Orezul brun, meiul, germenii de grau, salata verde, telina, castraveti. Fructele indicate sunt ciresele, portocalele si lamaile. Influenta planetei Marte asupra acestei zodii determina necesitatea unui consum important de apa si sucuri de legume si evitarea sarii in exces.

Barbatul scorpion
Personalitate
Procesul de slabire se realizeaza cu dificultate la barbatii scorpion, care nu isi pot accepta defectele personale. Inainte de a adopta o dieta, ei trebuie sa cunoasca foarte bine avantajele oferite de aceasta. In plus, scorpionii nu respecta cu usurinta o dieta deoarece le place sa ia propriile hotarari in toate aspectele vietii, inclusiv in alimentatie.

Pe de alta parte, atunci cand scorpionii se implica intr-un proiect, nu exista jumatati de masura. Vor mentine dieta pana cand isi ating obiectivul. Entuziasmul si spiritul organizatoric de care dau dovada sunt o garantie in reusita regimului de slabire.

Dieta
O dieta bogata in fibre, cu multe fructe si legume este importanta pentru barbatul scorpion. Alimentele puternic aromate sau condimentate nu trebuie sa lipseasca din dieta sa.

El se poate implica atat de mult in munca sa, incat uneori uita sa manance. De aceea, dieta scorpionului trebuie sa contina multe produse usor de gatit, care pot fi consumate rapid.

Activitatea fizica pentru scorpion
Scorpionii dispun de o energie inepuizabila, deci trebuie sa faca multa miscare, indiferent de greutatea lor.

Fiind un semn de apa, scorpionii adora sporturile acvatice (inot, canotaj, scufundari, etc.) Boxul si artele martiale sunt de asemenea sporturi solicitante, care ard multe calorii si sunt potrivite pentru latura lor agresiva.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:48 am

Recomandari dieta - femeia si barbatul fecioara
Femeia fecioara
Personalitate
Dorinta nativelor acestei zodii de a fi perfecte va asigura o pierdere rapida in greutate si mentinerea pe termen lung a greutatii. Dar, tocmai aceasta dorinta de perfectiune le face sa nu fie niciodata multumite de felul in care arata. Ele au asteptari prea mari, iar daca nu sunt complet multumite de dieta, vor renunta.

Vrand sa slabeasca in cel mai scurt timp, fecioarele apeleaza la tot felul de metode. Astfel, ele pot reduce numarul de calorii atat de mult, incat ajung sa se infometeze.

Dieta
Nativele din fecioara trebuie sa isi protejeze sistemul digestiv sensibil. Dieta potrivita este cea vegetariana.

Semintele sunt o sursa pretioasa de proteine, legumele (morcovi, cartofi) furnizeaza minerale, iar cerealele integrale – fibre alimentare.

Alimentele recomandate sunt:
Legumele (fierte, pentru a fi mai bine asimilate) -spanac, salata, mazare – orez brun, mei si linte pentru a stabiliza glicemia; telina, rosiile, merele si bananele sunt de asemenea indicate, deoarece sunt bogate in potasiu.

Evitati:
Produsele tip fast-food, alimentele prelucrate industrial, excesul de carne, alimentele condimentate sau picante, sosurile grase si prajelile.Fecioarele dispun de multa energie, deci dieta lor trebuie sa includa un program de exercitii fizice, care vor contribui la arderea rapida a caloriilor.

Barbatul fecioara
Personalitate
Slabirea este dificila pentru barbatul fecioara, numit si Domnul Perfectiune. Cauza: este extrem de exigent fata de propria persoana si oricat de bine se adapteaza la regimul de slabire nu este niciodata multumit de felul in care arata. Vrand sa ajunga cat mai repede la greutatea dorita, nativul din fecioara este tentat de dietele hipocalorice.

Atunci cand isi foloseste calitatile sale remarcabile, nativul reuseste rapid si usor sa slabeasca. Spre deosebire de multe alte semne ale zodiacului, barbatul fecioara isi asuma pe deplin responsabilitatea pentru sanatatea si forma sa fizica. Odata ce incepe o dieta, el se implica total si nimic nu il poate determina sa renunte.

Dieta
Numerosi nativi din fecioara adopta un regim vegetarian, care prezinta si avantajul de a le proteja sistemul digestiv. Germenii de grau, cerealele integrale, fructele si legumele organice sunt deosebit de benefice acestei zodii.

Barbatul fecioara trebuie sa aiba in vedere faptul ca dieta ideala este cea care poate fi urmata tot restul vietii si ca un regim de slabire nu este o cursa contra cronometru.

Activitatea fizica pentru fecioara
Barbatul fecioara nu este un sportiv innascut, desi dispune de multa energie. Activitatea fizica ii este totusi necesara pentru a se elibera de stres, dar si pentru a slabi.
Un program variat de exercitii fizice este cel mai indicat pentru aceasta zodie. In tinerete, este atras de jocurile de rapiditate (badminton, tenis), apoi inclina spre sporturile mai linistite, precum golful, ciclismul si mersul pe jos.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:49 am

Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. PEȘTI

Corp: foarte cărnos, forme rotunde (mai opulente sub talie), puțin musculos, tonic. Zone cu riscuri: toate.

Alimentație: prea multe grăsimi, prea mulți feculenți (cartofi), prea mult zahăr. Insuficiente proteine (carne, pește) și legume. Iei în greutate pentru că reții apă (un adevărat burete, mai ales în timpul menstruației).

De făcut: stai mai mult în picioare (arzi 60 de calorii pe oră) decât pe scaun (arzi numai 35 de calorii). Alege-ți un gen de exercițiu fizic zilnic (o oră de mers, role). Calmează-ți emotivitatea cu ajutorul unor cure de calciu și magneziu. Începe ziua cu mic dejun cu foarte multe proteine (brânză, ouă, mezeluri), redu zaharurile rapide (din răcoritoare, alcool, bomboane, ciocolată) și grăsimile saturate (carne și brânzeturi grase) după ora 17; introdu în alimentație legume verzi, țelină, ridichi, castraveți, spanac și fructe (mere, kiwi, căpșuni) puțin dulci. Poțiune magică: fragii - curăță sângele, tonifică ți ajută la eliminarea apei din țesuturi.



Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. VĂRSĂTOR

Corp: musculos, bine clădit (umeri zdraveni), dar zvelt (membre lungi, încheieturi fine), proporționat. Zone cu riscuri: mijlocul corpului (stomac, abdomen, talie), dar și față, gât, fese.

Alimentație: este destul de sănătoasă, dar cu tendința de a sări peste micul dejun și de a se îndopa cu produse de patiserie, bogate în colesterol. Stresul îți aduce kilograme suplimentare (lipsă de timp, lipsă de somn), dar și sedentarismul (rutina, lipsa de exercițiu fizic).

De făcut: fă mișcare (șase ore de mers, patru ore de ciclism sau trei ore de jogging pe săptămână), bea multă apă între mese, luptă împotriva stresului (te ajută niște cure regulate cu magneziu). Începe ziua cu proteine (brânzeturi, ouă fierte) și cu zaharuri lente (pâine integrală, musli).

Redu grăsimile saturate (unt, ulei de floarea soarelui) și consumă ulei de măsline, mai bine asimilat de organism. Limitează consumul de ciocolată, prăjituri, alcool). Poțiune magică: ceaiul verde, pentru proprietățile lui tonifiante, antioxidante și digestive.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:50 am

Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. CAPRICORN

Corp: micuț, suplu, puțin cărnos (mai mult deasupra taliei), osatură fragilă, membre subțiri, încheieturi subțiri. Zone cu riscuri: abdomen, fese, partea de sus a coapselor.

Alimentație: lejeră, fracționată (mâncare puțină, dar administrată des). Dacă e ceva care îți pune în pericol greutatea ideală, acela e stresul (prea multă presiune), surmenajul (prea multe constrângeri materiale), anxietatea (insomnie, somn agitat).

De făcut: destresează-te. Organizează-ți mai bine timpul (mai păstrează și pentru tine; puțină singurătate nu strică), impune-ți o igienă de viață mai strictă (mese și ore de culcare regulate), evită încăperile neaerisite. Mănâncă mai mult (ca să-ți treacă pofta de ronțăit) și mai des (trei mese pe zi, pentru a evita fenomenele de stocaj), dar mai puțin consistent (gata cu chipsurile, cartofii prăjiți, crema de ciocolată, maioneza, etc). Poțiune magică: cozile de cireșe - purifică sângele, elimină toxinele, curăță vezica și căile urinare, favorizează eliminarea “deșeurilor”.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:51 am

Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. SĂGETĂTOR

Corp: suplu, dar bine clădit (umeri și șolduri solide), bine proporționat, membre musculoase (mai ales coapsele). Zone cu riscuri: de la buric în jos (șolduri, fese, coapse).

Alimentație: cu conținut ridicat de carne (roșie, vânat) și foarte calorică (sosuri, frișcă, brânzeturi grase). Prea multe băuturi tari (vin, alcool). Iei în greutate pentru că îți duci zilele la oraș, într-un mediu poluat, și nu faci mișcare regulat.

De făcut: ia și tu puțin aer. Preferă activitățile în aer liber, fie că e vorba de o simplă plimbare sau de sport, și evită întâlnirile intelectuale desfășurate la o cafea, într-un bar. Redu proteinele (mai puțină carne, mai multe cereale complete), grăsimile (dacă e să fie carne, măcar să fie pregătită la grătar), feculenții grași (legume care conțin amidon, pregătite în untură sau ulei - cartofi prăjiți, chipsuri). Mănâncă mai multe legume (dar nu varză, conopidă, morcovi, fasole verde, roșii prea dulci). Poțiune magică: mesteacănul - dezintoxică ficatul și sângele, elimină apa din celule și favorizează eliminarea toxinelor.



Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. SCORPION

Corp: musculos, zvelt, mai dezvoltat, în partea inferioară a trunchiului. Membre solide. Zone cu riscuri: partea de mijloc a corpului (abdomen, talie), însă îngrășarea se poate generaliza (față, gât, coapse, fese, picioare…).

Alimentație: prea abundentă și prea bogată în grăsimi, dulciuri, amidon și băuturi foarte calorice (lapte, bere, vin, sucuri de fructe…). Luarea în greutate este stimulată de sedentatrism și de un stil de viață nu foarte sănătos.

De făcut: arde cel puțin 2000 de calorii pe săptămână (șase ore de mers pe jos sau patru ore de mers pe bicicletă sau pe role). Aruncă băuturile îndulcite din frigider sau bea foarte puțin. Ia un mic dejun cu foarte multe proteine (brânză, ouă), dar în nici un caz fructe dulci (cireșe, caise). La prânz: carne sau pește la grătar și legume călite în cantități mici. Nu mai mânca dulce după ora 17. Poțiune magică: urzica - accelerează digestia, previne diabetul, elimină toxinele.



Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. BALANȚĂ

Corp: subțire, dar cărnos, forme mai rotunjite în partea superioară a trunchiului (umeri, piept). Membre rotunjoare, dar subțiri (încheieturi și picioare fine). Zone cu riscuri: deasupra plexului, piept, gât, față, umeri, brațe.

Alimentație: prea încărcată în zaharuri rapide (prăjituri, ciocolată, iaurturi îndulcite…) și în materie grasă saturată (carne roșie, frișcă…), bogată în colesterol. Luare în greutate agravată de lipsa de oxigenare (poluare, spații închise) și de o viață de petrecăreață.

De făcut: oferă-ți mai multe perioade de repaos printre atâtea seri pierdute. Caută calmul (acasă, cu o carte bună în față). Începe ziua cu proteine (brânză, ouă fierte, jambon) și zaharuri lente (pâine integrală, biscuiți, musli fără zahăr adăugat) pentru a evita tentația de a ronțăi tot timpul câte ceva și de a te umfla la prânz. Înlocuiește untul cu uleiuri vegetale, carnea cu peștele… Poțiune magică: crușin, pentru că reglează ficatul și bila, are proprietăți purgative și depurative.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 11:53 am

Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. FECIOARĂ

Corp: forme rotunjoare, dar nu foarte cărnoase, structură zveltă, membre subțiri, încheieturi fine. Zone cu riscuri: talia și în special abdomenul (probleme intestinale).

Alimentație: lejeră (mănânci puțin, dar des), variată (te preocupă ce bagi în stomac), cu predilecție către legume, cereale, fructe și lactate. Ești genul care pierde nopțile, se agită foarte tare și nu mai găsește timp pentru odihnă. Oboseala, stresul și nesiguranța îți pot inflența negativ greutatea.

De făcut: încalecă pe bicicletă și plimbă-te prin parc fără să prinzi viteză (vei arde cam 35 de calorii la kilometru). Nu îți impune prea multe interdicții culinare (când nu mănânci ce-ți place devii stresată, iar când devii stresată te îngrași).

Mănâncă de toate, dar la orele corecte. Mai gras - la micul dejun (brânzeturi, unt). Proteine animale (carne, pește) și cereale - la prânz. Poțiune magică: fumăriță - purifică sângele, stimulează digestia și golește intestinele.



Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. LEU

Corp: cărnos, solid. Osatură puternică, membre lungi, musculoase. Zone cu riscuri: între plex și abdomenul inferior.

Alimentație: cu foarte multe proteine. Predilecție pentru cărnurile roșii, legume de genul mazăre, fasole, linte, pentru fructele uscate și băuturile tari. Dacă nu te apuci serios de sport, ai toate șansele să iei proporții (mai ales când ai mult de învățat și stai la birou ore întregi).

De făcut: treci pe activități “oxigenante” - mergi pe jos în aer liber (o oră pe zi e suficient), înoată (1000 m de trei ori pe săptămână). Diminuează cantitatea de proteine grase (mănâncă pui în loc de vită, pește în loc de carne de porc). Compensează prin lactate (iaurturi fără zahăr), cereale integrale (grâu, orez…), legume călite puțin îndulcite (broccoli, andive, mărar) și fructe (mere, kiwi). Poțiune magică: păpădia, pentru că poate să regleze bila, are proprietăți depurative (ajută la eliminarea toxinelor, purifică sângele), diuretice (elimină apa) și combate colesterolul.



Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. RAC

Corp: zvelt, dar cu forme mai rotunde în partea inferioară (abdomen, fese, șolduri). Zone cu riscuri: stomac, abdomen, talie, dar și umeri și brațe.

Alimentație: prea multe zaharuri rapide (dulceață, prăjituri, ciocolată, băuturi acidulate îndulcite) și grăsimi lactate (unt, frișcă, brânzeturi grase). Lipsa de activitate îți aduce multe kilograme în plus. Pe de altă parte, prea multă activitate mondenă (mers la sală în fiecare zi, nopți pierdute în baruri, somn puțin) fără recuperare strică.

De făcut: lucrează-ți mușchii (dacă-i ai!): alternează un sport aerobic (jogging, tenis - o dată pe săptămână, o oră și jumătate) cu unul anaerobic (abdomene, extensii, stretching - de două ori pe săptămână). Înlocuiește pâinea albă și orezul alb cu corespondenții lor integrali, renunță la băuturile răcoritoare (sau bea numai variantele fără zahăr), bea lapte degresat. Poțiune magică: ginsengul, pentru proprietățile lui stimulante (+tonus) - favorizează digestia și reglează apetitul.


Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. GEMENI

Corp: mai mult alungit, foarte puțin cărnos, umeri și șolduri înguste. Osatură fină, fragilă, membre delicate și subțiri. Zone cu riscuri: partea inferioară a trunchiului, în special abdomenul, fesele și șoldurile.

Alimentație: cu greu te poți abține să nu ronțăi tot timpul câte ceva (prăjiturele, ciocolată). Iei în greutate din cauza lipsei de mișcare, de aer curat (stai prea mult timp la birou și în baruri), de contacte cu lumea exterioară.

De făcut: mănâncă de patru ori pe zi, la ore fixe (mic dejun, prânz, gustarea de la ora cinci, cină). Nu mânca singură, în picioare, între două mail-uri expediate. Evită regimul hipocaloric și nu ocoli peștele, care este bogat într-o substanță numită taurină (fixează magneziul), fructele de mare și uleiurile vegetale (de măsline, nuci și sâmburi de strugure), fructele bogate în vitamine (portocale, kiwi, caise) și cele uscate. Renunță măcar parțial la excitanți (cafea, ceai) și total la țigări. Poțiune magică: mărarul, pentru proprietățile antispasmodice, digestive și carminative (n-ai probleme cu balonările, cu gazele).



Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. TAUR

Corp: greoi, cu forme opulente, dar cu osatură delicată, membre subțiri, încheieturi fine. O constituție cu adevărat feminină. Zone cu riscuri: șolduri, fese, coapse, gât.

Alimentație: destul de echilibrată, naturală (produse de calitate, fără prea multe E-uri), lejeră (multe salate, puține sosuri), dar poate prea repetitivă. Dacă te îngrași este din cauza anxietății, mai ales în perioadele de schimbări (de școală, de cartier, de iubit…), inactivității intelectuale sau consumului interior (resentimente, îndoială, obsesie).

De făcut: mizează pe activități care solicită membrele inferioare - mers rapid, urcare de trepte, mers pe role, bicicletă, înot… Pentru toate mesele zilei alege alimente cu valoare proteică mare și sărace în grăsimi: cărnuri slabe, pește slab (pește alb, ton congelat sau proaspăt) și crustacee. Mănâncă multe fructe și legume (țelină, ridichi, andive, spanac, dovlecei). Poțiune magică: valeriana, unul dintre cele mai bune calmante (și regulator de apetit).




Află ce te slăbește, în funcție de zodia ta. BERBEC

Corp: cărnos (predomină formele rotunjoare), solid (osatură viguroasă), dar musculos, tonic. Bust și șolduri proporțional dezvoltate. Zone cu riscuri: toate (tendință de umflare), dar mai ales stomacul, abdomenul, talia.

Alimentație: prea grasă (carne roșie, sosuri, brânzeturi grase, produse de patiserie…) și prea dulce (prăjituri, alcool). Iei în greutate și pentru că duci o viață sedentară (mult stat la birou, prea puțin sport, prea puțin sex) sau dimpotrivă, pentru că alergi de colo colo și mănânci la ore nepotrivite.

De făcut: o activitate care cere rezistență, de 2-3 ori pe săptămână: înot (30 de minute), jogging (4 km), ciclism (40 de minute), sex (20 de minute). Redu cantitatea de proteine (lucru pe care îl poți face înlocuind carnea roșie cu carnea albă, lactatele grase cu cele degresate). Mărește cantitatea de fibre (cereale și pâine neagră). Poțiune magică: infuzie cu mentă, pentru proprietățile ei digestive și calmante.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   Mar Mar 17, 2009 12:01 pm

Predispozitii pentru anumite afectiuni in functie de zodie

Berbec
Zodia Berbecului guverneaza capul, creierul, fruntea, ochii si fata, maxilarul superior, glanda pineala, dintii. Cele mai raspandite afectiuni sunt bolile infectiose ale ochilor, urechilor, nasului, surmenaj nervos, febra.

Afectiuni ale zodiei Berbecului: impulsivitate, accidente, febra, oscilatii de tensiune, migrene, tendinte agresive.

Se recomanda consumarea de alimente care contin fosfat de potasiu: varza, spanac, conopida, castraveti, ceapa, cartofi, masline, mere. Berbecul trebuie sa invete sa se relaxeze, sa nu neglijeze somnul si sa evite mesele bogate si dese.

Taur
Zodia Taurului guverneaza gura, maxilarul inferior, barbia, gatul, laringele, faringele, limba, ceafa, vocea, urechile, glanda tiroida.

Afectiuni ale zodiei Taurului: amigdalita, cancer la gat, sufocari, diabet, difterie.

O hranire necorespunzatoare determina un aflux considerabil de toxine, care va conduce la slabirea rinichilor. Efortul fizic prelungit duce la epuizare nervoasa si la aparitia nevrozelor, a insomniilor si a cefaleei.

Se recomanda consumul de alimente cu continut ridicat de sulfat de sodiu (sfecla, spanac, conopida, ridichii, castraveti, dovleac, ceapa)

Gemeni
Zodia Gemenilor guverneaza umerii, bratele si mainile, plamanii, toracele, diafragma, traheea, respiratia, timusul, sistemul nervos. Fizicul este adesea fragil cu o mare finete a trasaturilor si o reala frumusete. Nativul este intr-o permanenta miscare fiindu-I adesea dificil sa depuna efort pentru o perioada mai lunga de timp.

Afectiuni ale zodiei Gemenilor: boli oculare, pulmonare, tulburari hepatice, paralizie, tuberculoza, fracturi de brate si la umeri, tulburari nervoase, stari depresive.

Se recomanda consumul de alimente cu continut de clorura de potasiu: fasole verde, spanac, telina, conopida, prune, caise, piersici, portocale.

Rac
Zodia Racului guverneaza pieptul, coastele, sanii, pantecul, stomacul, esofagul, sucul gastric, procesele de nutritie si digestie.

Afectiuni ale zodiei Racului: abcese, boli de stomac, ulcere, deformatii artritice ale membrelor.

Retentia de apa provoaca celulita sau uneori obezitate.Mai putem intalni boli ale rinichilor, tulburari de nutritie. Caderile psihice duc la amaraciune, tristete, frica, ingrijorare, de unde rezulta tulburari de origine nervoasa.

Se recomanda consumarea alimentelor cu continut ridicat de fluorura de calciu (secara, galbenus de ou crud)

Leu
Zodia Leului guverneaza inima, coloana verebrala, maduva spinarii, splina, circulatia sanguina, spatele. Este unul dintre nativii cu cea mai mare capacitate de regenerare.

Afectiuni ale zodiei Leului: hipertensiune, boli cardiace, deformatii ale coloanei vertebrale, tulburari oculare, insolatii, febre reumatismale. Sanatatea este legata de echilibrul psihic.

Se recomanda consumarea de alimente cu continut ridicat de fosfat de magneziu (produse din grau si secara, alune, telina, lamaie, mere, nuci, smochine, piersici, galbenus de ou crud)

Fecioara
Zodia Fecioarei guverneaza instinctele, abdomenul, pancreasul, splina, vezica biliara, asimilarea hranei. Nativul este foarte preocupat de sanatatea sa fiind deseori ipohondru.

Afectiuni ale zodiei Fecioarei: daca se face exces in alimentatie pot aparea tulburari la nivelul intestinelor, asimilarea gresita slabeste digestia, provoaca tulburari de tranzit intestinal, ocluzii intestinale. Pot aparea predispozitii la anemie, intoxicatii, insomnii, epuizare nervoasa, ticuri, tulburari sexuale.

Se recomanda consumarea alimentelor cu continut ridicat de sulfat de potasiu (andive, alune, masline, portocale, branza)

Balanta
Zodia Balantei guverneaza rinichii, vezica urinara, glandele suprarenale, nervii lombari, vertebrele lombare. Fizicul nativului este foarte frumos si armonios, de o mare finete.

Afectiuni ale zodiei Balantei: reumatisme, dureri oculare, nevralgii, calculi renali, afectiuni ale vezicii urinare.

Se recomanda consumarea alimentelor cu continut ridicat de fosfat de sodiu (fasole, cartofi, spanac, sfecla, porumb, orez nedecorticat, alune, mere, capsuni, stafide)

Scorpion
Zodia Scorpionului guverneaza organele sexuale, rectul, prostata, anusul, functiile reproductive si de erectie, puterea de regenerare, dorinta sexuala si puterea de procreatie.

Afectiuni ale zodiei Scorpionului: afectiuni ovariene sau ale prostatei, hemoroizi, constipatii, fistule anale.

Se recomanda consumarea alimentelor cu continut ridicat de sulfat de calciu (conopida, ridichii, prune, smochine)

Sagetator
Zodia Sagetatorului guverneaza ficatul, oasele bazinului, fesele, coapsele, nervul sciatic, sangele si arterele.

Afectiuni ale zodiei Sagetatorului: reumatismul, boli de circulatie, boli ale ficatului, calculi biliari, sciatica.

Se recomanda consumarea alimentelor cu continut ridicat de bioxid de siliciu ( prune, mere, capsuni, cartofi, galbenus de ou crud)

Capricorn
Zodia Capricornului guverneaza genunchii, sistemul osos, pielea, unghiile, parul. Nativul este sensibil la variatiile de temperatura.

Afectiuni ale zodiei Capricornului: boli de nutritie, migrene, boli de piele, boli ale oaselor, reumatism.

Se recomanda consumarea alimentelor cu continut ridicat de fosfat de calciu: varza, alune, citrice, lapte si branza de vaca.

Varsator
Zodia Varsatorului guverneaza gambele, tendonul lui Ahile, gleznele, locomotia, sistemul nervos. Adesea nativul se confrunta cu o stare de nervozitate.

Afectiuni ale zodiei Varsatorului: boli cardiace, sanguine, nervoase, varice.

Se recomanda consumul de alimente ce contin clorura de sodiu : spanac, telina, varza, salata, ridichii, porumb, alune, nuci, mere, pere, citrice.

Pesti
Zodia Pestilor guverneaza labele picioarelor, talpile, sistemul limfatic si cel glandular si psihicul in ansamblul sau.

Afectiuni ale zodiei Pestilor: boli intestinale, febra tifoida, leucemie, diabetul, guta, tulburari psihice, boli nervoase. Exista o predispozitie crescuta spre intoxicare, TBC, alcoolism.

Se recomanda consumarea de alimente cu continut ridicat de fosfat de fier: fasole uscata, caisele, piersicile, merele, strugurii.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Dieta in functie de zodia ta   

Sus In jos
 
Dieta in functie de zodia ta
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» ZODIA LEULUI
» ZODIA CAPRICORNULUI
» ZODIA BERBECULUI
» ZODIA SAGETATORULUI
» ZODIA RACULUI

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: