Sup3rba Admin


 Numarul mesajelor : 11077 Varsta : 34 Localizare : Chiar in spatele tau... Job/hobbies : Tau iarba la caini... Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:) Tara :  Data de inscriere : 03/08/2007
 | Subiect: Gambe frumoase pentru sanatatea ta Dum Aug 10, 2008 2:58 pm | |
| Pentru a avea gambe frumoase intr-un timp cat mai scurt, ai grija sa faci zilnic exercitiul pe care ti-l prezentam. Intinde-te pe spate, tine bratele lipite de podea si talpile pe sol. Ridica piciorul drept la 90 de grade si trage laba piciorului spre tine. Stai asa pana numeri la 10, apoi adu piciorul in pozitia initiala. Repeta miscarile si cu piciorul stang, apoi ia o pauza de 30 de secunde. Se fac zilnic cate cinci serii de exercitii, dimineata si seara.  |
|