Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiži | 
 

 Gaseste dieta care ti se potriveste!

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Gaseste dieta care ti se potriveste!   Mar Mar 25, 2008 11:29 am

Ca sa slabesti, nu trebuie nici sa bei incontinuu apa, nici sa sari peste cina. Pur si simplu, trebuie sa iti gasesti dieta care se poatriveste organismului si stilului tau de viata.

Slabeste cu mere, cu pere, cu pui sau cu orez. Exista o multime de diete care ne promit sa ne ajute sa scapam de kilogramele in plus, dar multe dintre ele nu fac decat sa ne afecteze metabolismul si, implicit, sanatatea.

Ca sa slabesti, nu trebuie nici sa bei incontinuu apa, nici sa sari peste cina. Pur si simplu, trebuie sa iti gasesti dieta care se poatriveste organismului si stilului tau de viata.

Organizatia Mondiala a Sanatatii atrage atentia ca peste jumatate din populatia Europei va suferi, in viitor, de obezitate. In ciuda bombardarii mediate cu informatii despre cum sa slabim 5 kilograme intr-o saptamana si a preocuparii crescande pentru felul in care aratam, statisticile arata ca, in realitate, obisnuintele noastre alimentare sunt nesanatoase.

Inainte de a incepe o dieta, trebuie sa te informezi corect, sa renunti la proastele obiceiuri (dependenta de ciocolata, rontaitul in fata televizorului, etc.) si sa consulti un medic nutritionist. Chiar daca prietenele tale au slabit cu supa de varza sau cu cine stie ce alta dieta-minune, nu uita ca, o alimentatie dezechilibrata poate cauza anemie, scade sistemul imunitar si, de multe ori, iti incetineste si mai mult metabolismul.

Iata cateva mituri despre dieta:

1. Obezitatea este genetica: Fals

Kilogramele in plus sunt consecinta modului irational in care mancam. Daca consumam mai multe calorii decat organismul nostru are nevoie, atunci energia in exces este stocata sub forma de grasime. Pe langa mostenirea genetica, care nu este de ignorat, la formarea "pernitelor" de grasime contribuie alimentatia haotica si sedentarismul.

2. Dietele minune nu dau rezultate: Adevarat

Majoritatea dietelor care promit rezultate spectaculoase provoaca o scadere in greutate datorita eliminarii apei din organism. In plus, din cauza putinelor alimente premise, se observa o scadere a masei musculare, dar, nicidecum, a grasimii, responsabila pentru modul in care aratam. Majoritatea persoanelor care tin cure drastice se ingrasa la loc, sau chiar mai pun cateva kilograme in plus dupa ce incep sa manance normal. Specialistii ne sfatuiesc sa nu pierdem mai mult de un kilogram pe saptamana.

3. Saritul peste mese, cheia marilor succese: Fals

Daca obisnuiesti sa sari peste mese, nu faci decat sa iti dai metabolismul peste cap si, eventual, sa te alegeti cu o boala de stomac. Este recomandat sa mancam de cinci ori pe zi. Daca sarim peste una din mese, avem tendinta ca, la urmatoarea, sa mancam mai mult. In plus, "ciugulitul" intre mese este cu totul interzis.

4. Este bine sa mananci fructe inainte de masa: Adevarat

Indiferent de momentul zilei in care consumam fructe, acestea au la fel de multe/putine calorii si au aceleasi proprietati benefice pentru organism. Dar, consumate inainte de masa, datorita continutului mare de fibre, ne creeaza o senzatie de satietate si, astfel, mancam mai putin.

5. Apa slabeste: Fals

Apa nici nu ingrasa, nici nu slabeste, pentru ca aportul sau de calorii este zero. Dar apa ne face sa ne simtim mai "pline" si mancam mai putin. In plus, apa are un rol esential in procesele metabolice, ajutand la buna functionare a organismului si la eliminarea toxinelor din corp.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
Gaseste dieta care ti se potriveste!
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» VOTATI fata care vi se potriveste!
» VOTATI baiatul care vi se potriveste!
» Emoticonul care ma caracterizeaza acum!
» A fost inventat aparatul care scade consumul de carburant cu 90%
» Dieta Weight Watchers

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: