Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiți | 
 

 O DIETA USOARA!

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: O DIETA USOARA!   Mar Mar 25, 2008 11:20 am

Ne dorim intotdeauna o dieta care sa fie foarte usor de tinut si care sa aiba rezultate cat mai bune si mai rapide. Gasesti aici o noua dieta care indeplineste toate aceste cerinte.

ZIUA I
- mic dejun - ora 8-9: 1 iaurt degresat (0. 1 %grasime) si cereale integrate
- gustare - ora 10-11: 2 kiwi
- pranz - ora 14: piept pui la gratar si salata de varza - gustare - ora 16-17: 1 mar
- cina maxim ora 19: piept pui la gratar si salata de varza

ZIUA II
- mic dejun - ora 8-9: 1 pahar lapte degresat, 1 felie branza de vaci, un ou fiert, o felie paine prajita
- gustare - ora 10-11: 1 mar
- pranz - ora 14: peste la gratar sau la cuptor, salata sezon - gustare - ora 16-17: 1 mar
- cina maxim ora 19: peste la gratar sau la cuptor si salata de varza

ZIUA III
- mic dejun - ora 8-9: 1 portocala, 1 kiwi, lmar
- gustare - ora 10-11: 1 iaurt degresat
- pranz - ora 14: piept pui la gratar si salata de sezon
- gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau un iaurt cu fructe - cina maxim ora 19: 1 portocala si 1 kiwi

ZIUA IV
- mic dejun - ora 8-9: 1 pahar lapte degresat, 1 felie branza de vaci, un ou fiert, o felie paine prajita
- gustare - 10-11: 2 kiwi
- pranz - ora 14: peste la gratar sau cuptor, salata de sezon
- gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau de baut
- cina maxim ora 19: peste la gratar sau la cuptor, salata de sezon

ZIUA V
- mic dejun - ora 8-9: salata de sezon, branza vaci - gustare - ora 10-11: 1 iaurt fructe
- pranz - ora 14: piept pui la gratar sau la cuptor, salata de varza
- gustare - ora 16-17: 2 kiwi
- cina maxim ora 19: 1 conserva ton in ulei sau apa (ton bucati), salata de sezon

ZIUA VI
- mic dejun - ora 8-9: 1 pahar lapte degresat, 1 felie branza vaci, 1 ou fiert, 1 felie paine prajita
- gustare - ora 10-11: 1 iaurt degresat sau de baut
- pranz - ora 14: peste la gratar sau la cuptor, salata varza - gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau de baut
- cina maxim ora 19: peste la gratar sau la cuptor, salata de sezon


ZIUA VII
- mic dejun - ora 8-9: 2 kiwi si 2 mere
- gustare - ora 10-11: 1 iaurt cu fructe
- pranz - ora 14: piept pui la gratar sau la cuptor si salata de sezon
- gustare - ora 16-17: 1 iaurt degresat sau de baut
- cina maxim ora 19: piept pui la gratar sau la cuptor si salata de varza

Eu am incercat aceasta dieta si am slabit 3kg cu ea si nu le-am pus inapoi Shocked
SUCCES
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
O DIETA USOARA!
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Dieta Weight Watchers
» Dieta Montignac
» Dieta pentru toata lumea.
» Dieta,fitness.....
» pareri pro sau contra in ce priveste DIETA

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: