Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiži | 
 

 Semafor pentru Slabit

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Semafor pentru Slabit   Dum Sept 02, 2007 2:08 pm



Cea mai buna metoda de scadea in greutate sau de a va mentine o greutate buna este ca, pe termen lung, sa stiti
ce alimente puteti manca si ce ar fi bine sa evitati. Semaforul pentru slabire va arata la ce sa
spuneti intotdeauna NU, ce puteti manca ocazional si cu ce va puteti satura la masa. Acest regim
nu este unul pe termen scurt, ci mai degraba unul care ar trebui sa devina un mod de viata sanatos, mai ales daca
aveti tendinta sa fiti un om "cu greutate".
Rosu: (de evitat)

- alune - bacon - bauturi racoritoare cu zahar - bomboane - budinca -
carnati - carne grasa - cartofi prajiti - cereale cu zahar - cipsuri -
clatite - costita - covrigi - creme -frisca - gem - gogosi - hamburger
- jeleuri - lapte integral - legume prajite - margarina - napolitane -
nuci - peste prajit - pizza - placinta - prajituri - siropuri - slanina
- stafide - unt - zahar
Galben: (ocazional)

- alcool - biscuiti - branza - conserve de carne - iaurt cu fructe - inghetata - lasagna - macaroane cu branza
- omleta cu branza - paine integrala - supa-crema - unt de arahide
Verde: (pe saturate)

- andive - ardei - branza de vaci - carne de vita sau pui fara piele - cartofi fierti sau copti - castraveti
- ceai verde - ceapa verde - cereale fara unt si fara zahar - conopida -fasole verde
- fructe proasptete sau conservate fara zahar - lapte de gresat
- legume oua fierte - macaroane - mamaliga - muraturi - paine neagra (Graham) - orez (brun)
- peste fara ulei - praz - ridichi
- salata verde - spanac - telemea de vaca nesarata - varza
Va recomandam ca, pentru inceput, sa lipiti lista deasupra mesei din bucatarie...


sursa (pofta mare)
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
Semafor pentru Slabit
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Poezii pentru copii
» Conserve pentru iarna (2)
» Schite pentru goblene
» Produse crosetate, decoratiuni pentru casa
» Link-uri utile catre tipare, pentru copii

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: