Acces Cont



 
AcasaPortal*GalerieInregistrareConectare

Distribuiži | 
 

 Dieta Mihai Fotino

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Sup3rba
Admin
Admin
avatar

feminin
Numarul mesajelor : 11077
Varsta : 34
Localizare : Chiar in spatele tau...
Job/hobbies : Tau iarba la caini...
Motto : Sunt dulce sau amara...cuminte sau vulgara...oricum as fi,sunt rara...si raman mereu originala:)
Tara :
Data de inscriere : 03/08/2007

MesajSubiect: Dieta Mihai Fotino   Dum Mar 09, 2008 2:43 pm

Mihai Fotino a tinut o cura drastica si a slabit in 13 zile, 7,5 kg. Pentru cei interesati, maestrul ne-a dat reteta pe care o veti gasi in caseta alaturata.

Prima zi
Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar;
Dejun: Doua oua rascoapte, 185 g spanac, o rosie;
Cina: 250 g de friptura (din orice fel de carne) si o salata mica (mixta), cu ulei si lamaie.
Ziua a doua
Mic dejun: O cafea cu un cub se zahar;
Dejun: O friptura de 250 g, o salata mica, o banana;
Cina: 100 g de sunca presata (Praga), 250 g iaurt.
Ziua a treia
Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar;
Dejun: 185 g de spanac, o rosie, o banana;
Cina: Doua oua tari, o felie de sunca, o salata mica.
Ziua a patra
Mic dejun: O cafea neagra cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;
Dejun: Un ou rascopt, un morcov ras si 250 g iaurt;
Cina: Un litru de suc natural si un iaurt.
Ziua a cincea
Mic dejun: Un morcov mare ras, udat cu lamaie, o felie de paine prajita sau iaurt;
Dejun: 400 g de peste slab, cu lamaie, putin sos sau unt.
Cina: 250 g de friptura, o salata mica si 125 g de broccolli.
Ziua a sasea
Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;
Dejun: O jumatate de pui si o salata mica;
Cina: Doua oua rascoapte si un morcov ras cu lamaie.
Ziua a saptea
Mic dejun: Un ceai fara zahar;
Dejun: 250 g de friptura si o banana;
Cina: Nimic.
In urmatoarele zile, reluati regimul, pana se implinesc 13 zile. Nici mai mult, nici mai putin. In toata aceasta perioada, este obligatoriu sa beti zilnic doi litri de apa sau ceai neindulcit.
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://www.sup3rba.myforum.ro
 
Dieta Mihai Fotino
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1
 Subiecte similare
-
» Dieta Weight Watchers
» Dieta Montignac
» Dieta pentru toata lumea.
» Dieta,fitness.....
» pareri pro sau contra in ce priveste DIETA

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Au! Kilogramele..Diete..Regimuri :: Au! Kilogramele.-
Mergi direct la: